De zwangerschapsperiode is een tijd waarin er veel verandert in het lichaam van de aanstaande moeder. Zo zijn er fysieke en hormonale veranderingen. Onder invloed van hormonen veranderen de spieren en gewrichten van de zwangere vrouw. Alles wordt losser en soepeler om ruimte te maken voor he kind en om haar voor te bereiden op de bevalling. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat zij sneller moe is. Soms krijgt een zwangere vrouw las van lichamelijke klachten zoals pijn in de nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden, kramp in de kuiten en slecht slapen. Zwangerschapsmassage geeft directe verlichting van pijn en ongemak. De massage laat de zwangerschap bewuster ervaren, waardoor signalen die het lichaam aangeeft duidelijker worden. Het verbetert de bloedcirculatie waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Daarnaast werkt de massage kalmerend.
De zwangerschapsmassage wordt niet in de eerste 3 maanden van de zwangerschap gegeven.
De massage kan in rugligging op een warm waterkussen gegeven worden of in zijligging met behulp van een voedingskussen.
